Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 60,83g | Prot: 62,90g | Karb: 81,54g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Banane, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee, Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Milram Frühlingsquark 7-Kräuter, Low Carb Saatenbrot. Makan Siang: Low Carb Saatenbrot, Sauerkraut, Dosentomaten, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kaffee, Rote Paprika. Makan Malam: Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs, Aldi Natives Olivenöl Extra, Beste Ernte Broccoli TK, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 21 menit, 20 Sit ups abends - 1 menit, Peregangan (Yoga) - 14 menit, Abnehmen in 30 Tagen (1.) - 6 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Tidur - 9 jam dan 39 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|