Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 103,60g | Karb: 160,30g.
Makan Pagi: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Мёд, Каша овсяная. Makan Siang: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, ВкусВилл Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Булгур, Петелинка Куриное Филе. Makan Malam: Приготовленный Яичный Желток, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Кешью Сушеный, Вафли банановые, Чай, Махеевъ Джем Вишневый, ВкусВилл Лён Коричневый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|