Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 205,12g | Karb: 168,03g.
Sebelum Sarapan: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Setelah Sarapan: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Sebelum Makan Siang: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Garant Havregryn, Bodylab WHEY 100, Mandelsmör. Setelah Makan Siang: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Sebelum Makan Malam: Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Makan Malam: Kycklingfilé, Garant Tortilla Original. Setelah Makan Malam: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Garant Jasminris, Kycklingfilé, Zeta Linfröolja, Ananas. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Styrketräning - 2 jam dan 18 menit, Apple Health - 21 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anja.mahrs
|