Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 39,49g | Prot: 58,68g | Karb: 102,42g.
Makan Pagi: Hearty eggs. Makan Siang: Green Giant Valley Fresh Steamers Healthy Colors Valley Blend, Gorton's Classic Grilled Salmon, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Creamy pasta. Camilan/Lainnya: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Crown Royal Canadian Whiskey, Oat-honey-nut snack. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chezell2000
|