Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 77,13g | Prot: 67,19g | Karb: 187,71g.
Makan Pagi: Orion Чокопай, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яичница. Makan Siang: Хлеб Черный, Сырный Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Camilan/Lainnya: Уже Готово Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanusha"
|