Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
603 kkal
|
Lemak: 25,47g | Prot: 35,67g | Karb: 63,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Окское Яйцо Вареное, Рыбное Дело Форель Солёная Филе Кусок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: SPAR Суп Харчо с Бараниной. Makan Malam: Клубника, Маракуйя, Папайя, Ананас. Camilan/Lainnya: Biotech USA BCAA Zero. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Yoga - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alla Roor
|