Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 73,30g | Prot: 121,17g | Karb: 109,85g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Fish House Форель Слабосолёная, Творог 5%, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Makan Siang: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Makan Malam: Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Camilan/Lainnya: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|