Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 87,96g | Prot: 115,14g | Karb: 92,25g.
Makan Pagi: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Орехи в Шоколаде, Принцесса Ява Чай Каркаде, Зеленый Чай. lagi...
|
|
6234 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Menyetrika - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Google Fit - 12 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|