Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1425 kkal
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Lemak: 41,04g | Prot: 124,07g | Karb: 141,83g.
Makan Pagi: Casa Pons Orejones Albaricoque, Pistachos, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, Uvas Pasas, El Piponazo Pipas, Nueces, Soria Natural Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Sierra del Sorbe Polen, Nueces de Brasil. Makan Siang: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Ostras, Cigala, Almejas, Sepia, Mejillones al Vapor o Escalfados, Gambas, Hacendado Guisante Fino, Santiveri Caldo de Vegetales Naturalia, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Jugo de Tomate, Ajo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Biospirit Arroz Redondo Integral. Makan Malam: Huevo Duro, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Clara de Huevo, Tomates, Veritas Ensalada 4 Estaciones (Veritas), Pan Integral, Crema de Puerros y Calabacín. Camilan/Lainnya: Aptonia Pure Whey Protein, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico. lagi...
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2167 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Raulpla
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