Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 33,02g | Prot: 81,02g | Karb: 90,60g.
Makan Pagi: Café, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Coalho. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Femini. Camilan/Lainnya: Uva Itália. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreavscorreia
|