Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 100,19g | Prot: 113,46g | Karb: 229,33g.
Makan Pagi: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Makan Siang: Apetit Graavisuolattu Kirjolohifilee, Elonen Saaristolaisleipä, Oliiviöljy, Pirkka Mozzarellapallot 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Puolukkahillo, Pakastetut Kasvikset, Knorr Kermakastike, Lihapyörykät (Naudanliha). Makan Malam: Ristorante Pizza Tonno, Juustopizza Kasviksilla (Ohut Pohja). Camilan/Lainnya: Skyr Uuniomena, Omenat (ilman Kuoria). lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|