Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 98,30g | Prot: 56,48g | Karb: 232,79g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Asda Tuscan Bean Soup. Makan Malam: Asda Chosen By You Ready Salted Potato Sticks, Cheddar Cheese, Crackers, Flora Original, Hula Hoops Original (25g), Twix Twix Finger, Smith's Frazzles. Camilan/Lainnya: White Table Wine , Tea with Milk. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|