Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
348 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 26,75g | Karb: 20,30g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриный Бульон, Вода, Зеленая Фасоль, Куриная Печень. Makan Malam: Чай Несладкий, Славянка Конфета. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tosik82
|