Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 24,78g | Prot: 43,29g | Karb: 76,91g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Panco Pão 100% Integral Zero. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Abóbora, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Carne Moída, Purê de Batata. Makan Malam: Parmalat Wheyfit Baunilha . Camilan/Lainnya: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Integral, Marilan Torrada Light Magic Toast, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|