Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 59,72g | Karb: 343,94g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apples, Bananas. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|