|
87.5/69.0/98.5
15 недель массонабора впереди 🙌 Расти, Настя, большая, красивая, сильная!
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 126,08g | Karb: 340,97g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Метро Сыр Моцарелла , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Брест Литовск Сливочное Масло, Каша. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Куриное Царство Голень Куриная, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей (Грудка). Makan Malam: Метро Сыр Моцарелла , Щебекинская Макароны. Camilan/Lainnya: Яблоки Гала, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Курага, Метро Джем Клубника, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|