|
Контрольные эже недельные замеры. ОТ 110-102, ОЖ 128-123, ОГ 125-124, ОС 111-104, 115-115, ОП123-119, ЛБ 68-66, ПБ 71-69, б 39, икра 44. вес за неделю -2. 5
|
115,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 55,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 94,32g | Karb: 88,21g.
Makan Pagi: Сыр Российский, из Вологды Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Шпик Классический, Яйцо. Makan Malam: Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Camilan/Lainnya: Банан, Russian Cocoa Powder, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|