Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 99,84g | Karb: 223,10g.
Makan Pagi: Мой Белковый Омлет, Олина Овсянка, Бразильские Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Makan Siang: Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Global Village Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Первая Свежесть Шарики Куриные. Makan Malam: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сахар, Сарафаново Био Йогурт 3,1% Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Творог 5%. Camilan/Lainnya: Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Баян Сулу Карамель. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|