Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 75 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 71,70g | Prot: 152,46g | Karb: 49,02g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Сливочное Масло, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Ширин Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, VP Laboratory Омега-3, Семушка Кешью Жареный. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Кинза, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%, Пятерочка Лимон. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|