Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2015
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 49,26g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: Bimbo Mantecadas, Chocolate Caliente (en Leche Entera). Makan Siang: Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Arroz a la Mexicana, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Caramelos Duros, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jindra espinosa
|