Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2839 kkal
|
Lemak: 88,23g | Prot: 137,66g | Karb: 296,67g.
Makan Pagi: Durazno, Uva. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Aceite Vegetal de Canola, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: La Serenísima Queso Untable , Morrón, Cebollas, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Vino Cabernet Sauvignon, COTO Panzotti Ricota y Queso. Camilan/Lainnya: Uva, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacao, Cerveza, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Gancia Gancia con Gaseosa, Uva, Paseo Galletitas con Salvado. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Memasak - 53 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Berdiri - 2 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|