Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 75,95g | Prot: 140,60g | Karb: 105,17g.
Makan Pagi: Яйцо, Творог 5%, Селяночка Мука Кукурузная. Makan Siang: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая. Makan Malam: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Увелка Гречка в Пакетиках, Шашлык Куриный. Camilan/Lainnya: Урбеч Урбеч из Кунжута, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Stepper - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|