Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 65,00g | Karb: 139,98g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Minipreço Iogurte Frutos Do Bosque, Muesli. Makan Malam: Mistura de Cogumelos, Rebentos de Feijão Mungo, Feijão Preto Cozido, Salsichas tipo Frankfurt. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|