Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
682 kkal
|
Lemak: 34,54g | Prot: 46,69g | Karb: 54,66g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Maçã, Canela. Makan Siang: Ameixas, Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|