Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 116,73g | Karb: 253,44g.
Makan Pagi: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая с Курагой и Изюмом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Любятово Хлебцы с Отрубями, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Кофе. lagi...
|
|
4670 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Готовка - 1 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Лестница - 1 jam dan 20 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 menit, Berbelanja - 30 menit, Утренняя гимнастмка - 20 menit, Kerja - 6 jam, Мытье посуды - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, генеральная уборка - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|