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besser kleine Schritte meistern, als sich bei Grossen die Beine zu brechen 😅
Wünsche einen wunderschönen Freitag!
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98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
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785 kkal
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Lemak: 21,86g | Prot: 73,88g | Karb: 77,63g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Exquisa Quark Creme. Makan Siang: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Makan Malam: Exquisa Quark Creme, Edeka Ajvar Mild, Salakis Feta Light, Gemüsebrühe, Tomaten, Lauch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. lagi...
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2493 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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