Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 63,82g | Karb: 86,47g.
Makan Pagi: Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Kitano Canela Em Pó, Naturalac Queijo Mussarela, Cafezinho. Makan Siang: Cupim Assado, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. lagi...
|
|
617 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Garmin - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllexLima
|