Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 56,15g | Karb: 234,33g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Tesco Cheese Twist, Bananas. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice, Chilli Con Carne with Beans and Rice, Macarons. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|