|
белковый день
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
673 kkal
|
Lemak: 11,56g | Prot: 97,96g | Karb: 46,74g.
Makan Pagi: Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Ведерникова Курица (с Овощами в Рукаве), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Помидоры. Makan Siang: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриное Филе Вареное. Makan Malam: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vrachulia
|