Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 104,96g | Prot: 119,82g | Karb: 233,04g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Пармезан (Твердый), Деликатеска Рулет Рыбный из Палтуса, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%. Makan Siang: Дымов Колбаса Брауншвейгская, Хурма Сушеная, Super Nut Пастила Слива. Makan Malam: Castello Сыр Камамбер, Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Чиабатта , Бахетле Семга Паровая, Яблоко. Camilan/Lainnya: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 5 menit, Jahit - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|