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leider 😭. Ich hoffe dass ich es schnell schaffe es wieder abzunehmen. ich wünsche euch allen einen schönen Tag.🍀🚶🌳☀️🙋♀️😁
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1491 kkal
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Lemak: 54,07g | Prot: 56,81g | Karb: 192,01g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Buko Meerrettich , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), K-Bio Agavendicksaft, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Herta Saftschinken, Kraft Miracel Whip So Leicht, Edeka Quinoabrötchen. Makan Malam: Rolffes Pfefferschinken, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Tomaten. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Wiltmann Pfefferbauch, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2779 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Elliptical - 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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