Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2523 kkal
|
Lemak: 107,81g | Prot: 123,79g | Karb: 270,36g.
Makan Pagi: Kaffee, Allos Hafer Drink Naturell, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Orangen, Arla Lacto Free Greek Style Yogurt. Makan Siang: Oliven, REWE Körniger Frischkäse, Rotkohl, Cucina Balsamico Creme, Champignons, Olivenöl, Ei, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Makan Malam: Orangen, Hüttenkäse, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt , Reispapier, Eisbergsalat, Rotkohl. Camilan/Lainnya: Müller Vegan Milchreis Schoko, Heinrichsthaler Butterkäse, Zucker, Kaffee, Zucker, Kaffee, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Rotkohl, Gemüsesuppe. lagi...
|
|
3560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|