Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 68,89g | Prot: 142,06g | Karb: 200,66g.
Makan Pagi: Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Белый Замок Сыр Элитный Сливочный , Свекла Вареная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Makan Siang: Блины на Молоке, Редька, Семга Запеченная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Гороховая Каша. Makan Malam: Красные Вишни, Орехи Кешью, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Narmak Семена Чиа Натуральные , Станция Молочная Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Бородинские, Белый Замок Сыр Элитный Сливочный , Яблоко Семеринка, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Mandi - 8 menit, Cuci Piring - 2 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veramatrohina94
|