|
о это чувство, когда первая цифра на весах сменилась…))))) дальше - больше 💪🏼
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 97,61g | Karb: 103,77g.
Makan Pagi: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Siang: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Макфа Макароны Станичные Отварные , Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: NL International Lemon Biscuit, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сладкий Красный Перец, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|