Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 53,48g | Karb: 92,36g.
Makan Pagi: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Baldini Pão Integral , Queijo Branco. Makan Siang: Palmeira Sardinha em Óleo, Alface, Mangas, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho. Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Baldini Pão Integral , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abacate, Leite. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, treino - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|