|
Б.О. Среднесут. -2126 ккал, за неделю -2408 ккал.
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2564 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 90,13g | Karb: 396,10g.
Makan Pagi: Сушеный Инжир, Семена Льна, Банан, Сыр Чеддер, Греческий Йогурт, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо Всмятку, Яблоко Голден, Геркулесовая Каша на Воде, Лаваш, Сметана 18%. Makan Siang: Сметана 15%, Марианна Греческий Йогурт, Аштарак Кат Творог 7%, Макфа Гречка на Воде, Лаваш, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Makan Malam: Лаваш Бездрожевой Лаваш, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Чеддер, Затея Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|