Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2641 kkal
|
Lemak: 100,85g | Prot: 134,40g | Karb: 307,16g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Paella, Ja! King Prawns Garnelen, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl. Makan Malam: Bergader Almkäse Chili, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Weizenbrötchen, Herta Knoblauchwurst Salami, Olivenöl, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Schäfer's Mohnkuchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Himbeeren, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|