Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 79,35g | Prot: 91,21g | Karb: 83,75g.
Makan Pagi: Milbona Frischkäse Kräuter, Harzer Harzer Käse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gartenkrone Blattspinat TK, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Makan Malam: Paprikawurst, Ziegenkäse, Ei, Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Camilan/Lainnya: Merci Lovelies, Mandarine, Moreno Wiener Melange. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Mengemudi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Kerja - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abraxsa
|