Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2835 kkal
|
Lemak: 158,64g | Prot: 179,12g | Karb: 160,63g.
Makan Siang: Co-Op Cocktail Sausages. Makan Malam: Muller Kefir Smoothie, Danone Light and Free Raspberry Yogurt, Co-Op Halloumi Salad Wrap. Camilan/Lainnya: Galbani Dolcelatte Classico, Everyday Essentials Light Mozzarella, Freshona Pickled Silverskin Onions, Freshona Pickled Crinkle Cut Beetroot, Baresa Pitted Black Olives, Cucumber Fine Fish Wild Pacific Salmon, Mindful Bites Dark Chocolate and Hazelnut Spread. lagi...
|
|
4301 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Mar 23 oleh anggota: Nadia Awni
|
26 Mar 23 oleh anggota: Matt Linehan
|
Yes, been in the gym 5 times a week and wasn't tracking my weight on here for a bit 😂
27 Mar 23 oleh anggota: legendgary
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|