Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
575 kkal
|
Lemak: 15,44g | Prot: 22,50g | Karb: 92,72g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Honigmelonen, Chia-Samen, Greenland Gefrorene Himbeeren, Edeka Wild-Heidelbeeren, Banane, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Marmelade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Makan Siang: Zwiebeln, Champignons Frisch, Alnatura Gemüsebrühe, Zucchini, Lauch, Kohlrabi, Karotten, Rosenkohl (Gefroren), Kurkuma, Currypulver, Kaffee, Rote Paprika. Makan Malam: Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Natives Olivenöl Extra, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein, Ja! Walnusskerne, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 36 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 24 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|