Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 78,49g | Prot: 70,10g | Karb: 129,26g.
Makan Pagi: Шарлиз Белевская Пастила, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Сухие Семена Чиа, Окей Груша Конференс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Овсяная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ведерникова Пп-Запеканка- Колбаса/Грибы. Makan Siang: Ведерникова Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Ведерникова Зажарка(с Маги Голубцы), Ермолино Голубцы. Camilan/Lainnya: Дибирова Сыр, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Болгарский Перец, Vici Креветки Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
планка - 2 menit, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Cuci Piring - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Hula Hoop - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vrachulia
|