Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 136,60g | Karb: 189,23g.
Makan Pagi: Баян Сулу Карамель, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Морепродукт Горбуша Натуральная, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Смесь Овощная по Астрахански, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|