Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 70,78g | Prot: 139,71g | Karb: 205,33g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Апельсин, Простоквашино Сметана 10%, Белый Замок Сыр Сметанковый, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Makan Siang: Щедрые Хлебцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dia Dar Отруби Ржаные , Станция Молочная Кефир 1%, Маш Пророщенный , Свекла Вареная, Семга Запеченная, Гороховая Каша. Makan Malam: Гороховая Каша, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Питахайя. Camilan/Lainnya: Маш Пророщенный , Семга Запеченная, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Форне Торт Сказка. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 29 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veramatrohina94
|