|
так, сегодня за день я добил 750кк основными приёмами пищи и ещё йогурт выпил, ура. странно, что я даже есть столько не хочу, мне кажется, что это много... но знаю, что есть просто надо, иначе не восстановлю обмен веществ и просто продолжу убивать свой желудок голодом и перееданиями.
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
762 kkal
|
Lemak: 14,46g | Prot: 48,44g | Karb: 109,61g.
Makan Pagi: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе, Киви, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Makan Siang: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченный Картофель. Makan Malam: Ленивые Вареники, Epos Йогурт Вишня. Camilan/Lainnya: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Orbit Жвачка Bubblemint, Dirol Жвачка Клубника Черешня , Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|