|
Hoje nao foi um dia bom para minha dieta, acabei tomando café na rua e comi um pastel e na hora do almoço coloquei farofa na comida pq amo muito, nunca imaginei que tinha tantas calorias, traduzindo no café e almoço já ultrapassei 300 calorias do meu limite de 1200.
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 77,39g | Karb: 431,61g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Pastel de Pizza. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Farofa, Rúcula, Polenta (Cozido). Makan Malam: Yoki Milho de Pipoca. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
22 Mar 23 oleh anggota: joycedaysw
|
Só continua! Não deixe isso afetar seu objetivo ❤️
22 Mar 23 oleh anggota: Dallyribs
|
Os deslizes acontecem. Continue comendo certinho o resto do dia e amanhã começa novamente, o importante é não desistir 💖
22 Mar 23 oleh anggota: Juh Liana
|
mas tem que ver se tu não está fazendo déficit abaixo do que é recomendado p ti, aí tu comer 1500 em 1 dia, não faz diferença. No inicio p mim, déficit calórico alto funcionou, agora travou o peso e eu vi que comendo mais é que emagreço... na real o ideal acaba sendo isso, as vezes fazer um déficit mais leve p ativar o organismo, depois um mais pesado, aí o peso trava, faz déficit mais leve, depois aumenta de novo o déficit... as vezes tem que mexer com o organismo mesmo p não ficar estável o peso
22 Mar 23 oleh anggota: Franpmuller
|
Eu tô amando esse aplicativo, só por causa dessa interação ❤️😍
23 Mar 23 oleh anggota: esdracabral
|
acontece força você consegue só volta ao foco
23 Mar 23 oleh anggota: Paloma.ba
|
Um dia não vai fazer diferença, só não pode deixar virar rotina, segue a dieta e mantenha o foco.
26 Mar 23 oleh anggota: Contachina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esdracabral
|