|
F: 13,2%
W: 68,2%
M: 89,8%
1591 kcal
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 70,96g | Karb: 255,82g.
Makan Pagi: John West Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Penny Markt Baby Möhren, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami. Makan Malam: Plätzchen, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Bellasan Pflanzenmargarine, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Erbsen Sehr Fein. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Apfel, Mandarine, Banane, Blaubeeren. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|