Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 25,42g | Prot: 120,06g | Karb: 118,75g.
Makan Pagi: Huevo, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, Svetia Stevia, Kirkland Signature Leche de Almendras. Makan Siang: Caldo de Pollo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Elote, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Zwan Jamón de Pavo Virginia , PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Camilan/Lainnya: Piña, Ricolino Pikaros, Pepino (Pelado), Manzana Golden, Svetia Stevia, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Istirahat - 19 jam dan 27 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|