Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
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93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3754 kkal
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Lemak: 160,32g | Prot: 154,63g | Karb: 419,64g.
Makan Siang: Gut & Günstig Erbsen Eintopf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen. Makan Malam: Herta Knoblauchwurst Salami, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Yayla Sucuk Knoblauchwurst, Weizenbrötchen, Cafe Time Pudding Streuselkuchen, Schäfer's Mohnkuchen, Heidelbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. lagi...
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2410 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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