Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 28,58g | Prot: 60,17g | Karb: 151,91g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Sadia Frango em Tiras Cozido, Coringa Cuscuz de Milho , Batata Doce Cozida. Makan Siang: Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Uva Itália, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída. Makan Malam: Banana, Banana, Sadia Frango Desfiado , Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Lacta Intense 40% Cacau Original. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Gym - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|