|
Отлично, чё) 57 видеть гораздо приятнее. А ещё приятнее будет увидеть 56. Но по себе знаю, что это не скоро случится 😂Начала тренировки, так что вода будет задерживаться ещё
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 69,97g | Prot: 69,58g | Karb: 99,68g.
Makan Pagi: Эковакино Молоко 2,5%, Сельдерей, Помидоры, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Жареное Яйцо, Коломенское Батон с Отрубями. Makan Siang: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Борщ с Курицей. Makan Malam: Эковакино Кефир 2,5%, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|